健康創(chuàng)造生活 運(yùn)動(dòng)精彩人生 ——中國(guó)能源工程集團(tuán)系統(tǒng)工會(huì)舉辦“三八”婦女節(jié)健康專題分享活動(dòng)

女性的年齡增長(zhǎng)是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，但是讓自己始終保持健康的體態(tài)和向上的心態(tài)，是每一位女性最為卓越的成就之一。3月7日下午，中國(guó)能源工程集團(tuán)系統(tǒng)工會(huì)內(nèi)近50名女職工參加了一場(chǎng)以“健康創(chuàng)造生活，運(yùn)動(dòng)精彩人生”為主題的健康專題分享活動(dòng)。

這是一場(chǎng)“靜”、“動(dòng)”結(jié)合、充滿樂(lè)趣的體驗(yàn)活動(dòng)。從業(yè)十五年的專業(yè)健身教練為大家分享了“減肥，你不得不知道的10件事”：“體重與體脂的關(guān)系”、“控制飯量的小技巧”、“女性進(jìn)行力量訓(xùn)練的益處”、“有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的差別”等等，這些平時(shí)一知半解的小知識(shí)，通過(guò)老師生動(dòng)形象地講解，使大家有了新的認(rèn)知，并在今后的生活中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。

老師為大家分享專業(yè)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)

工會(huì)為每一位女同胞準(zhǔn)備了一份貼心小禮物——輕便彈力繩。老師們結(jié)合小工具為大家編排了一套可以鍛煉到全身的彈力繩訓(xùn)練操，希望這種體積小易操作的訓(xùn)練小工具能夠促使大家在辦公室和家庭中養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。彈力繩訓(xùn)練操讓手臂、肩背、腰腹、臀腿都得到了鍛煉，雖然每一個(gè)部位都能感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的酸痛，但大家都沒(méi)有放棄，相互鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底。最后的團(tuán)隊(duì)合作小游戲通過(guò)傳球練習(xí)平板支撐，讓大家既達(dá)到了核心訓(xùn)練的目的，也在游戲中增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

彈力繩訓(xùn)練操訓(xùn)練中

活動(dòng)結(jié)束后，許多女職工意猶未盡，紛紛圍到老師身邊，請(qǐng)教各種運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。老師們認(rèn)真回答并對(duì)一些日常訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了更為詳細(xì)的指導(dǎo)。

通過(guò)這次活動(dòng)，大家深刻體會(huì)到，運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處不僅是身體的變化，更是對(duì)一個(gè)人意志力的磨煉。愿每一位女性都能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而更加美麗！